信任背摔規則信任背摔的意義

2018-03-17 17:40 拓展訓練項目來源于：長沙拓展訓練網

1. 拓展訓練項目名稱：信任背摔

2. 信任背摔拓展項目性質：個人挑戰及團隊合作項目

3. 信任背摔拓展項目任務：全隊每位隊員都上背摔臺，背對大家，身體筆直倒下，由下面隊員安全將其接住。

4. 信任背摔規則和流程講解：

4.1介紹項目名稱和性質

4.2布置下面保護隊員的姿勢和行為(一邊示范，一邊講解) ，要點包括：

v弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠攏

v頭后仰，看著倒下隊員的背部，若有偏差，及時調整

v接人的第1組離背摔臺20公分，3、4組必須是男生，2、5組可以是男生，也可以是男女搭配 v落單的隊員站在隊伍的最后，由外向背摔臺，雙手抵住最后一組的肩膀，防止隊伍向外

v接住隊員后，先抱住其上身，然后放腳，再扶正上身，讓其站穩 4.3 讓隊員兩兩組合，站在背摔臺下，作好姿勢，逐一檢查、試壓 4.4 布置上面隊員的姿勢和要領，要點包括：

v上臺前應得到大家的鼓勵(充電的方式)，上臺后面向我(培訓師)

v手：胸前平舉、交叉緊握、反扣、兩肘夾緊，下顎抵住拳頭(示范)

v腳：腳尖及腳跟并攏、伸出背摔臺2~3cm(示范)

v在培訓師帶領下站好位，大聲問“準備好了嗎？”。聽到下面整齊有力的回答“準備好了”后，大聲數“1，2，3”，數到“3”，直體倒下

v倒下時盡量保持身體正直，以肩部的運動作為身體運動的導向

v不允許向后跳、向后躍、扭頭向下看

v倒下后，控制雙腳不要抬起 4.5 詢問有沒有以下病史，若有，進一步了解以決定能不能參加： v頭、頸、肩、背、腰、骶受傷史

v嚴重的心臟病、心腦血管疾病、

v低血糖、高血壓

4.6 讓隊員把身上所有硬物取出，宣布項目開始。

4.7 培訓師臺上動作要領：
v 學員上來后，讓其靠護欄站立

v 綁好綁手帶后，用自己的腳定位，再把學員領過來。其過程，左手緊握綁手帶根部，右手扶學員的腰

v 學員在倒下前，數“3”時，右手去抓身后護欄

v 學員倒下時，松開左手，然后在其倒下后，迅速蹲下，用手按學員雙腳 4.8 第一位學員倒下后，在其安全站穩后，號召大家對他予以鼓勵，再詢問接人隊員的感受、感覺

4.9 全體隊員都倒完后，在現場對全隊表現給予肯定、鼓勵，召集大家喊隊訓、唱對歌

5 信任背摔的意義及分享點

5.1可用方法和問題、理論點：

i. 調動現場氣氛：對全隊順利完成任務予以肯定，鼓掌。

ii. 讓大家自由發表體會(可先讓倒的不好發表，然后是讓第一個倒的發表，或依次發言)

iii. 在白板記錄每位學員的發言要點和他們的名字，著重記錄：

v 信任(團隊建設)

v 責任(團隊工作)

v 自信(自控、認識自我)

v 換位思考

v 突破本能

v 信任的緯度(正直、能力、一貫、忠實、開放)

v 信任的C理論(能力、一貫、承諾、溝通、同理心)

當有人談到相信自己，相信別人，進一步追問“為什么相信”“相信什么”

當有人談到害怕，問“既然你說到你信任下面的伙伴，為什么還害怕？”

那么，在工作中如何獲得信任？如何建立團隊信任？”

當有人提到溝通，問“怎么樣的溝通？”

友善平等的、明確的信息傳遞、承諾、激勵

總結學員發言“我們來看一下，臺上怎么樣？臺下又怎么樣？

臺下：手疼不疼？好，我們先為那些手疼但不松手的鼓掌！

為什么受疼也不松手呢？

[ 責任 ]

德克魯在1973年將自己的幾十年的管理經驗和思考寫成一本書，共836頁，但對管理的詮釋卻可以濃縮為“任務、責任、實踐”。書中多處提到責任，管理者的“責任”、員工的“責任”、企業的“責任”，卻無一處提到“權力”。

德克魯說：“權力和職權是兩回事。管理當局并沒有權力 (power)，而只有責任。它需要而且必須有職權 (authority) 來完成其責任—但除此之外，絕不能在多一點。”

臺上：

v [突破本能、戰勝自我] （在其他項目中可套用）。比如培養心理素質，這個項目需要什么？心理素質還是膽子大？問學員膽子大是否等于心理素質好？舉例自殺者，有膽量，心理素質好么？

v [ 自信 ]

自信是信任的基礎，不相信自己怎么信任別人，又怎么得到別人的信任？自信的人膽大，自信的人英勇，自信的人坦誠，自信的人開朗，自信的人樂觀，自信的人豁達，自信的人謙虛，自信的人熱情，自信的人熱愛生活，自信的人無所畏懼，自信的人快樂，自信的人容易接受自己的缺點，自信的人較客觀，自信的人對自己較負責，自信的人較易控制自己的情緒，自信的人較易接受現實，自信的人更富同情心，自信的人更具愛的能力，自信的人人際關系更深刻，自信的人更民主。

自信是人格的核心力量。

v [ 信任 ]

怎么得到信任？信任憑空而來嗎？

如果是一群馬路邊上拉來的陌生人，你敢摔嗎？

如果是一群中學生，或全部用嬌弱的女士來接體重超過100KG的人呢？

信任的形成：能力、意愿

信任是什么？

惠普有限公司人力資源部經理汪寧紅：信任是一種能量

吉利集團董事長李書福：信任是一種尊重

信任是認識之后的彼此忠誠

《辭海》解釋，信任是相信而敢于托付的意思。

結合背摔講解能力意愿坐標圖，然后轉換到工作講解上司對下屬，同事之間的信任

為什么我們每個人在背摔臺上都要問“準備好了嗎”？當我們下面的隊員回答“準備好了”，事實上是一種什么行為？

我們一上一下、一問一答其實是個什么過程？

信任的五個緯度及信任的C理論

能力 Competence

一貫 Consistency

開放 Commitment, communication

忠誠 Care

正直 Integrity

信任的形成：

V. “如果團隊里缺乏信任，會出現什么問題？”

兼顧學員發言，總結—團隊的五種機能障礙：

5.2 小故事

責任：三個和尚沒水喝、老太太過壽，同村每個人各獻一杯美酒

本能：魔鬼訓練營—在一個完全黑暗的環境中，聽不到任何聲音，一個正常人能呆多久

承諾：南門立木—秦公時期，商鞅任左庶長，推行變法。恐百姓不信任其新法，從而不安新法去做。于是，于南門立一三丈長木，宣把木搬至北門者，賞金10兩。百姓聞之，議論紛紛，但無一人相信，無一人去搬。商鞅又宣，把木搬至北門者，賞金50兩。有一人抱這試試看的態度把木搬至北門，結果獲黃金50兩。于是，百姓均說“商鞅說話算話”。商鞅隨即頒布新法，百姓無不信任，無人違反。

自信：尼克松敗于自信的故事。

　　尼克松是我們極為熟悉的美國總統，但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。

　　1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內政績斐然，所以大多數政治評論家都預測尼克松將以絕對優勢獲得勝利。

　　然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔心再次出現失敗。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發之后，他又連連阻止調查，推卸責任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩操勝券的尼克松，因缺乏自信而導致慘敗。