游戲簡述：利用個人或團體對抗的方式，以增加小隊間的向心力。

游戲流程：

介紹規則：每個人的腳上綁上一（兩）個氣球，哨音響后，每個人一方面必需去踩破敵隊的氣球，同時必需保持自己的氣球不被踩爆。

發下道具：每個人一（兩）個氣球以及橡皮筋，并請大家吹好氣后綁上。

開始游戲：記得要宣布進行時間，并統一以吹哨來開始及結束。

趣味玩法：

可以變化的方式之一：所有過程采取單兵作戰，沒有隊形。

可以變化的方式之二：同一小隊的人兩兩一組（最好是一男一女一組），以勾肩或一只手綁在一起的方式進行。

可以變化的方式之三：同一小隊排成一列，以搭肩的方式進行。

可以變化的方式之四：所有的人圍成一個圈，每次回合各隊派出三個人在場中比賽，有點像是摔角賽的味道。

可以變化的方式之五：每個人發給四個氣球，分別綁在雙腳及雙手腕上。

可以變化的方式之六：一男一女一組，只有女生有氣球，讓男生一方面負責踩對方氣球的工作，另一方面還必需保護自己的伙伴。

6、可以配樂以助聲勢。

（編輯：拓展訓練項目）