拓展訓練后的一些心得

2016-03-24 13:10 拓展訓練心得體會來源于：長沙拓展訓練網

前一陣子，我和我的伙伴們參加了一次很有意義的拓展訓練活動，這是我第三次參加這樣的訓練活動，每一次都會有一點不同的感覺，不一樣的想法和收獲，索性我就把這些收獲和感想寫下來吧。

拓展培訓起源于第二次世界大戰，當時德軍潛艇埋伏在大西洋海底，攻擊盟軍補給運輸船隊,致使盟軍船只下沉、船員紛紛落水，由于海水冰冷，且遠離陸地，所以造成大量的水手犧牲。后來人們發現許多海難都會有極少數人能夠活下來。令人驚奇的是活下來的并不是那些年輕力壯的水手，而是船上年紀相對年長的水手，一些心理學家和軍事專家通過研究得出結論：當災難來臨的時候，決定你生存最關鍵的因素不是你的體能，而是你的心理素質及意志。年長的水手有著豐富的生活閱歷及處事經驗，沉著冷靜分析當時所處的環境，懷著堅定的生存信念，最終擺脫了死亡厄運。而年輕的水手們，當災難來臨的時候，精神的沮喪和不知所措會導致人的生理防線全面崩潰，造成體力的急劇下降，最終的結果是死亡。

于是軍方建立了一些水上訓練學校，除了訓練海軍的體能外主要通過一些情景模擬的科目對海軍的生存能力、作戰意志及團隊合作能力進行訓練。當時這所學校對戰爭的兵員保障起到非常積極的作用，在戰爭中挽救了無數士兵的生命。

　　二戰結束后,這所學校的功能也隨之退化,后來一些組織行為專家從這所學校的培訓模式里得到啟發。德國人庫爾特.漢恩（KURT HAHN ）和英國人勞倫斯.沃特（LAWRENCE HOLT）首先將這種訓練運用到戰爭以外的培訓中,并提出OutwardBound概念,他們認為：隨著社會的進步,當人們進入工業化社會，很多社會人和管理者經常遭遇著與落海水手同樣的境遇,人們在面對節奏飛快的工作效率和人際復雜的社會氛圍，往往會造成很多社會人的思想保守、情緒焦躁、精神壓抑、更為嚴重的是很多人承受不了壓力會作出極端的行為。種種這些現象給企業和個人帶來很大的損失。于是就慢慢形成以培訓管理者和企業人為對象、以培訓管理者的心理適應能力和管理技能作為培訓目標的學校。他們創立的OutwardBound概念就是體驗式培訓的前身，后來逐步被應用到企業人才培訓中。

拓展訓練的科目很多，每一個都有數以千萬計的人們參與過，我僅就自己參與項目當中的兩個與大家分享。

一是空中斷橋項目。8.5米的空中樹立著兩個間隔為1.2米的模板，木板寬約30厘米。參與科目者要做的就是爬上8.5米的高空，站在木板的一段跨越到另一端。聽起來很簡單是不是？看張照片

這個就是科目現場的圖片。聽起來很簡單，看起來也很簡單。但是當你自己參與到其中的時候就是感覺害怕。這個科目我參加了三次，對跨越過去很有信心。所以前幾天參加的時候我是自告奮勇第二個上去的，可是當我上去站在板上的時候，還是心跳加快了。木板晃動起來，在下面看1.2米很短的距離，但當我站在上面的時候就感覺很長，懷疑自己是否能夠真的挑戰得過去？

非常棒的是，我們這個團隊凡是上去的全部都完成了挑戰，只有很少的兩三個伙伴怎么都不愿意上去，失去了這次挑戰自我的機會。

幾點心得：1.成功的人一直向上看，向前看；害怕的人一直往下看，往下看。同一個科目，有的人攀上梯子，仰頭向上，迅速的攀爬到了8.5米的高空，然后直視對面，迅速起步通過，而有的人每向上爬一步都要低頭看看自己的腳有沒有踩穩當，上去之后遲遲不敢向前。說明什么？他們的目標不同，前者的目標是迅速完成科目，后者的目標是千萬不要踩空。我不是說后者就做的不對，我想說目標不同結果不同。

2.自信者一往直前，膽怯者原地踏步。凡是都應該嘗試一下，不嘗試怎么不知道自己行不行呢？很多人在地下不愿意上去，說自己弄不了這個，可是你從來就沒有上去怎么不知道自己不行呢？機會難得，哪怕你上去站在板上，實在不行再下來也行啊。我們的科目是有安全員全程保護，有安全繩系在身上的。在這種條件下你還害怕什么呢？大不了跨不過去唄安全繩放下來啊。在沒有親自嘗試的情況下永遠不要說自己不行。

3.每一個成功者身后都有無數的無名英雄，或者說每一個事情的成功不可能是某一個單方面的原因，它一定是各種因素結合的結果。科目者要完成科目，需要有安全員保證安全，需要有團隊在下面為你加油鼓勁，需要有人為你穿戴安全衣，每一個都是必不可少的。當然，自己還要努力。

畢業墻：一面墻，4.2米高。一個團隊十幾個人全部從墻上翻過去。顯然，對于我們普通這些沒有功夫的人來說，一兩個人完成不了，這就需要我們的團隊協作。具體訓練過程如下1、所有學員40分鐘內爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學員沿原路返回。

2、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學員的臀部，學員攀爬時不可踩人梯學員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

3、讓學員將衣服扎進腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側面將腿上提以幫助上去。

心得體會：一個人要想成功，你周圍的朋友是非常重要的。首要下面要有人支持你，就像畢業墻最底下那些搭梯子的伙伴一樣，你需要踩著伙伴的肩膀往上走，這些伙伴必須非常值得依靠，要盡全力的保障你安全向上，梯子不能散掉，同時，上邊得有人拉你。有了朋友的支持還不夠，沒有人拉你照樣翻不過去，上邊要有人發現你，并且愿意伸出他寶貴的手拉你一把，還得使勁拉你向上爬。有了這些還不夠，最主要的，是你自己要有向上的意愿，要自己努力。如果上邊的人拉你，下邊的支持你，你自己不努力，甚至是做反向動作，全靠伙伴們使勁，那你也是上不去的。

（編輯：拓展訓練心得體會）

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